O 1º Campeonato de Calistenia da Região dos Lagos será realizado no dia 3 de outubro, das 8h às 14h30, na Praia do Cemitério, em Rio das Ostras. O evento organizado pelo Departamento Calistenia Rio das Ostras e Calistenia Macaé, reunirá atletas de street workout em circuitos de alta intensidade com premiação e certificação para todos. As inscrições deverão ser realizadas até o dia 28 de setembro e são gratuitas.
O coordenador do Departamento de Calistenia de Rio das Ostras, Jardel Vilela, e também Diretor do Evento, conta que o objetivo do encontro é trazer as pessoas para praticar esporte e proporcionar a integração com todos os participantes.
“No nosso grupo tem muita gente com ansiedade, depressão, autista, entre outros. É uma reunião de esporte voltado para calistenia e exercícios funcionais que visa o bem-estar da nossa população. Nosso campeonato é para unir esses dois mundos, os dois polos. O pessoal de nível iniciante e também avançado”, explicou.
Ele acrescentou ainda que a intenção também é incentivar cada vez mais o esporte, o exercício ao ar livre. “Contaremos também com a participação de Otávio Alves, como Árbitro Chefe, que se destaca como atleta profissional de Calistenia”, disse.
O Assistente de Direção do evento e criador da Calistenia Macaé, Thalles Barboza, que já representou o município em campeonatos nacionais e internacionais, explica que o projeto possui duas vertentes.
“A gente tem o projeto rua e o da praia, que iniciou no Posto 1, nos Cavaleiros, nas estruturas de inox, onde a gente recebe diversos tipos de praticantes, com questões pessoais, psicológicas, neurodivergentes, e ali a gente consegue criar um grupo, uma comunidade para unificar a prática esportiva da calistenia, com uma ferramenta de transformação social na vida dessas pessoas, criando também um grupo de acolhimento, de transformação não só física, mas também pessoal e mental, e vem sendo muito importante também para a gente desenvolver o nosso segundo projeto, que é o projeto praia, para os praticantes que almejam ter um nível mais elevado na calistenia, para competir ou para desenvolvimento pessoal de uma forma mais performática. É o projeto que a gente realiza na Praia Campista, na faixa de areia”, detalhou.
Modalidades
O campeonato oferece duas modalidades principais que exploram diferentes aspectos da calistenia. A modalidade Endurance, com formato AMRAP (As Many Rounds As Possible), desafia os atletas a completar o máximo de circuitos possível dentro de um tempo determinado, testando resistência, velocidade e consistência técnica.
A modalidade Freestyle, igualmente prestigiada, oferece um palco para que atletas brilhem e demonstrem sua criatividade, estilo e domínio técnico, através de uma apresentação individual de até um minuto e 30 segundos, onde cada movimento é uma oportunidade de impressionar com fluidez, inovação e excelência técnica.
Esta categoria celebra a arte e a expressão individual da calistenia, permitindo que atletas mostrem sua identidade única no street workout.
As categorias estão segmentadas conforme nível de experiência. O Feminino Iniciante e o Masculino Iniciante (ambos com menos de um ano de experiência ou primeiros passos) competem em circuitos de 10 minutos compostos por remadas australianas, flexões e agachamentos, com um total de 25 e 30 repetições por ronda, respectivamente.
O Masculino Intermediário, voltado para atletas com um a três anos de treinamento competitivo, disputa uma prova de 20 minutos em formato
“Beast Mode” com exercícios de alta complexidade: muscle-ups, barra fixa, dips nas paralelas e agachamentos, totalizando 45 repetições por ronda.
O sistema de pontuação é simples e direto: cada circuito completado equivale a um ponto no ranking. Em caso de desempate entre atletas com o mesmo número de circuitos, o critério é o tempo de conclusão do último circuito válido. Se persistir a igualdade, a decisão recai sobre quem executou as repetições com melhor forma e técnica. Todos os movimentos são validados por árbitros técnicos posicionados ao lado de cada atleta, garantindo precisão e segurança na competição.
Premiação
A premiação inclui medalhas de ouro, prata e bronze. Para os três primeiros, haverá a premiação de R$ 150 para 1º colocado; R$ 100 para segundo lugar e R$ 50 para o terceiro colocado em todas as categorias, além de certificados para os vencedores. Importante: Todos os atletas que participarem, independentemente de vencer pódio, recebem certificado de participação, reconhecendo seu empenho e presença no evento.
Cronograma
O cronograma do dia começa às 8h com abertura e aquecimento coletivo.
Seguem as competições por categoria: Feminino Iniciante (8h30-9h30).
Masculino Iniciante (9h45-10h45) e Masculino Intermediário (11h-13h). Entre as provas, desafios temáticos abertos ao público animam a Praia do Cemitério: Dead Hang (pendurar na barra), Dip Support (posição de paralelas) e Plank Hold (prancha abdominal). A apresentação de Freestyle acontece às 13h15, seguida pela cerimônia de premiação às 14h e confraternização a partir das 14h30.
Infraestrutura
O evento contará com médico e socorrista para garantir a segurança integral dos competidores. A infraestrutura inclui barras fixas de aço e paralelas profissionais montadas especialmente para a competição.
Inscrições
As inscrições são 100% gratuitas e podem ser feitas através de formulário digital disponível no link oficial do campeonato. Atletas interessados devem informar: nome completo, data de nascimento, CPF/RG, telefone, e-mail, cidade de origem, experiência em calistenia e confirmar autorização de imagem para fins de divulgação em redes sociais. É obrigatório aceitar o regulamento e o termo de responsabilidade no ato da inscrição.
Link de inscrição:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScm0Vt-eIbKGlfsrNtxXwL9I4CC-H9hyrMUakV3rGZnvbxamA/viewform
Link do regulamento:
https://drive.google.com/file/d/1lVZqV8K0uYTQykTGTiL6SIhl6IWRgUdD/view?usp=drive_link
